千屹APP秋季养生美食能美容

2022-09-19 16:10:56 来源:本站 作者:

  女人在秋季美容的重点,应该是补水,秋季来到,我们的肌肤开始出现缺水状况,干涩且容易脱皮。养生专家告诉我们,秋季美容不能光靠护肤品,食补也很重要!千屹APP就为你推荐几款女人秋季养生美食,做到美容养生两不误。

  黑木耳作为一种菌类,首先能够起到润肺的功效,这正是秋天应该补充的物质,还能益气、补血活血,促进全身血液循补,也就是能够抵御外界风寒。此外,木耳中的胶质能起到清胃涤肠的作用,可把残留人体的灰尘、杂质排出体外,从而起到排毒养颜作用。所以,爱美人士尤其可以多吃一点。再者,木耳本身就是一种保健品,富含很多糖胶体,对心血管疾病有很好的保养作用。还可以减少血液凝块,防治冠心病,防治血栓和癌症。

  芝麻酱汁里榨出了大量油脂,能起到润肠通便作用,防止因干燥引起的便秘症状。而且很多朋友不知道,常吃芝麻酱还可以使得皮肤增加弹性,令肌肤柔嫩健康。另外,芝麻酱富含卵磷脂,能够防止头发过早变白或脱落。因此常吃芝麻酱,可以全方位的达到美容养生的功效。

  奶酪能够促进人体正常的新陈代谢,从而增强身体活力。同时奶酪含钙丰富,常吃奶酪不仅有益于眼睛健康,而且能够让皮肤光滑有弹性,持续保持我们的肌肤美丽健康,想要补钙的爱美人士可以多吃。并且,奶酪的营养可以维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻。

  海参别名称“海人参”,因其含钙量丰富,营养价值高,跟人参的补给作用不相上下而得名。海参含胆固醇极低,为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩,易于消化,因此常吃海参,不见强骨健体,补钙健康,而且有益于人体气血畅通,充分发挥其美容养生功效。

  虾皮的钙含量也非常丰富,仅次于芝麻酱。虾米营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A等成分,且其肉质松软,易消化。吃虾皮,健康又美容,而且平价,能够为大众所接受。

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