小米粥可以说是不管南方人,还是北方人都爱吃的一种食物了,小米好处有很多,但有一点不能吃错,你知道吗?
中医认为人体健康基础是精、气、神。人在精、气、神的任何一个层面上发生失衡,都会导致机体发生病患。也就是说:精、气、神失衡才是现代慢病的病因。因此,现代养生的对因治疗,就是通过回归这三个层面的和谐来保证机体的健康。而小米就是一个很符合养生学的食物。
吃小米最需要注意的就是 ,虚寒与气滞体质,小米要少吃小米性凉,对于虚寒体质的人来说,吃小米会导致胸闷难耐,而且容易出现腹泻的症状,女性若体质虚寒,吃了小米以后会有乳房胀痛,嗳气的现象。所以如果是虚寒气滞的体质,一定要减少小米的摄入量。