营养补给要有方法常煮这道营养汤孩子骨骼长得好!

2022-07-16 10:33:36 来源:本站 作者:

  营养补给要有方法,常煮这道营养汤,孩子骨骼长得好!经常有人问我要煲什么营养汤给家里人喝呀,特别会提到小孩子也合适的汤,我通常说的汤谱中都会有花胶煲汤,原因不外乎这东西美味有益,有钙、骨胶原、锌、铁、硒等多种营养物质,滋阴养颜,润而不燥,孩子发育时期可以帮助骨骼长得好。更加是女士的补益良品,四季常吃都没问题

  花胶一直以来都国人被当作养颜珍品,以前物质缺泛吃不起,但现在随处可见,想吃并不是什么难事,只要你懂得食用的方法,花胶不再只是煲汤、炖汤那么简单的方式了,可以焖、炒、煮等都可以,但说到最有益的肯定是煲汤了,并且方法也不难,可以配土鸡、乌鸡、鸽子、大骨等等,其次再放些香菇、瑤柱或响螺片一块煲,鲜滑味美,喝两三碗都解不了馋呀

  花胶香菇肉骨汤主材料:花胶 10只,肉骨 600克,花菇 150克,瑤柱 5个,无花果 3个,红枣 5个,姜片5片调味料:盐 4克注:花菇提前用水泡透,肉骨在煲汤前用沸水焯去血水

  取一个锅注入适量的水,把肉骨、花菇 、瑤柱、无花果、红枣、姜片放入锅内,开大火煮30分钟,再转小火煲1小时

  待骨头等料煮了一个小时后,这时候把花胶简单的冲一下水,就可以把花胶放入汤里与其他东西一起继续煲,花胶并没有泡发,中途扔进汤里就行,不用担心煮不透

  待所有汤料煲够一小时左右,汤色浓稠透出香味,即可以下盐调味,盐记着不要多放,太多会盖过汤的鲜味,不会好喝的

  美味诱人的花胶香菇肉骨汤就煲好了,装碗即可饮用,常喝美美的呀,那花胶不是汤的渣呀,弹牙滑腻口感好,要吃到肚子里才有效果返回搜狐,查看更多

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